골프 그립 잡는 법 — 두 손을 잇는 방식과 페이스 방향의 관계

한 단어에 섞여 있는 두 가지 축

그립 설명이 유독 헷갈리는 데는 이유가 있습니다. 성격이 다른 두 가지를 같은 이름으로 부르기 때문입니다. 하나는 두 손을 어떻게 이어 붙이느냐이고, 다른 하나는 손을 얼마나 돌려서 잡느냐입니다. 앞의 것이 오버래핑·인터로킹·베이스볼이고, 뒤의 것이 스트롱·뉴트럴·위크입니다.

이 둘은 서로를 정하지 않습니다. 인터로킹으로 잡으면서 위크로 돌려 잡을 수도 있고, 오버래핑으로 잡으면서 스트롱으로 돌려 잡을 수도 있습니다. 그런데 설명이 섞여 있으면 “인터로킹으로 바꿨는데도 공이 그대로 휜다”는 식의 어긋남이 생깁니다. 두 손을 잇는 방식은 손을 하나로 움직이게 하는 문제이고, 돌려 잡는 정도는 페이스가 어느 쪽을 보고 임팩트로 들어오느냐의 문제라 애초에 담당하는 자리가 다릅니다.

그래서 이 글은 축을 나눠서 갑니다. 먼저 두 손을 잇는 방식을 정하고, 그다음 돌려 잡는 정도를 확인하고, 마지막으로 쥐는 세기와 점검 방법을 봅니다. 순서를 지켜야 무엇을 바꿨을 때 무엇이 달라졌는지 읽을 수 있습니다.

두 손을 이어 붙이는 세 가지 방식

세 방식의 차이는 취향이 아니라 구조입니다. 오른손잡이 기준으로 설명하면 이렇습니다.

오버래핑 — 오른손 새끼손가락을 왼손 검지와 중지 사이에 얹는 형태입니다. 그립을 잡는 손가락 수가 줄어드는 대신, 두 손이 겹치는 지점이 생겨 한 덩어리처럼 움직입니다.
인터로킹 — 오른손 새끼손가락과 왼손 검지를 서로 걸어 깍지를 끼는 형태입니다. 두 손이 물리적으로 묶이므로 잡는 힘을 덜 쓰고도 손이 분리되지 않습니다.
베이스볼(텐핑거) — 열 손가락이 모두 그립 위에 올라가는 형태입니다. 손가락이 가장 많이 닿아 클럽을 붙잡기 쉽지만, 두 손이 각자 움직일 여지도 함께 커집니다.

여기서 읽어야 할 것은 맞바꿈입니다. 손을 묶을수록 두 손이 따로 놀 여지가 줄고, 손가락을 많이 올릴수록 붙잡는 힘은 늘어납니다. 어느 쪽을 더 필요로 하는지가 사람마다 다르기 때문에 정답이 하나로 정해지지 않는 것입니다.

손 크기와 악력이 갈림길을 만든다

선택 기준으로 널리 쓰이는 것은 손가락 길이와 악력입니다. 손가락이 짧거나 악력이 약한 편이면 두 손을 물리적으로 묶어 주는 인터로킹이 편하다는 이야기가 흔하고, 손이 크고 손가락이 긴 편이면 오버래핑이 자연스럽다는 이야기가 흔합니다. 힘이 아직 붙지 않은 초보나 손목·손가락에 통증이 있는 경우 베이스볼이 부담을 덜어 주는 선택지로 제시되기도 합니다.

다만 이런 분류는 출발점이지 판정이 아닙니다. 실제로 자기에게 맞는지는 스윙 중에 나타나는 두 가지 신호로 봅니다. 첫째, 백스윙 도중에 두 손 사이가 벌어지는 느낌이 있는지입니다. 벌어진다면 손을 더 묶어 주는 방식이 필요하다는 뜻입니다. 둘째, 클럽을 놓치지 않으려고 자기도 모르게 세게 쥐게 되는지입니다. 잡는 힘으로 버티고 있다면 구조가 그 역할을 대신해 줘야 합니다.

방식을 바꿀 때는 며칠 어색한 것이 정상입니다. 손이 기억하고 있던 형태가 바뀌었으니 처음 몇 스윙은 낯설게 느껴집니다. 그 어색함과 결과의 변화를 구분하지 못하면 하루 만에 원래대로 돌아오게 되므로, 바꾼 방식은 최소한 몇 번의 연습에 걸쳐 두고 보는 편이 좋습니다.

돌려 잡은 정도가 페이스와 이어지는 구조

두 번째 축은 손을 얼마나 돌려서 잡느냐입니다. 오른손잡이 기준으로 왼손을 시계 방향으로 더 돌려 잡으면 스트롱, 반대로 덜 돌려 잡으면 위크, 그 사이가 뉴트럴로 불립니다.

이 축이 페이스와 연결되는 원리는 손목의 성질에 있습니다. 손은 팔에 매달린 채 자기에게 편한 각도로 돌아오려는 성질이 있고, 임팩트 구간에서는 그 성질이 그대로 드러납니다. 어드레스에서 손을 많이 돌려 잡아 두면 임팩트에서 손이 편한 자리로 돌아오면서 페이스가 닫히는 쪽으로 움직이고, 덜 돌려 잡아 두면 열리는 쪽으로 움직입니다. 그립이 페이스를 직접 돌리는 것이 아니라, 손이 원래 자리로 돌아오는 움직임이 페이스 방향으로 나타나는 것입니다.

그래서 그립은 스윙을 하기 전에 이미 결과의 한쪽 조건을 정해 놓습니다. 여기서 조심할 것이 하나 있습니다. 돌려 잡는 정도를 바꾼다고 구질이 반드시 반대로 뒤집히지는 않습니다. 공이 휘는 정도는 페이스 방향과 스윙 궤도의 관계에서 나오고, 그립은 그중 페이스 쪽 조건 하나를 움직일 뿐입니다. 정확한 표현은 이렇습니다. 페이스가 열려 맞는 형태의 구질이 반복된다면, 궤도를 손대기 전에 그립을 먼저 확인해 볼 값어치가 있습니다. 증상별 교정 순서는 슬라이스 교정과 훅 교정에 따로 정리돼 있습니다.

왼손을 놓고 오른손을 덮는 순서

잡는 순서에도 이유가 있습니다. 왼손이 클럽의 방향을 정하고, 오른손은 그 위에 얹히는 역할이라 왼손을 먼저 완성하는 편이 재현하기 쉽습니다.

왼손은 손바닥 한가운데가 아니라 손가락 뿌리 쪽을 지나 비스듬히 놓입니다. 손바닥 깊숙이 잡으면 손목이 접히는 방향이 제한되고, 손가락 끝으로만 잡으면 클럽이 흔들립니다. 손을 덮은 뒤에는 새끼손가락 아래의 두툼한 부분이 그립 위쪽을 눌러 덮고 있는지 확인합니다. 이 부분이 떠 있으면 백스윙에서 클럽이 손 안에서 미끄러집니다.

오른손은 손바닥의 오목한 부분이 왼손 엄지를 덮도록 얹습니다. 여기서 두 손이 같은 방향을 가리키고 있는지가 중요합니다. 각 손의 엄지와 검지가 만드는 V자 모양이 서로 다른 쪽을 보고 있으면 두 손이 임팩트에서 서로를 밀어내게 됩니다. 두 V자가 같은 쪽을 향하도록 맞추는 것이 돌려 잡는 정도를 정하는 실제 작업입니다.

그립 끝을 손바닥 밖으로 조금 남기고 잡는지도 확인할 만합니다. 끝까지 꽉 채워 잡으면 클럽이 길어진 것과 같아져 손 위치가 매번 달라지기 쉽습니다.

쥐는 세기는 강약이 아니라 일정함의 문제

세게 쥐면 힘이 실릴 것 같지만 실제로는 반대 방향으로 작동합니다. 손을 꽉 쥐면 팔뚝 근육이 함께 굳고, 굳은 팔은 손목이 접히고 풀리는 범위를 좁힙니다. 스윙이 짧아지고 헤드가 제때 돌아오지 못하는 형태가 여기서 나옵니다. 반대로 너무 느슨하면 임팩트의 충격에 클럽이 손 안에서 돌아갑니다.

그런데 실전에서 더 자주 문제가 되는 것은 세기의 절대값이 아니라 세기가 스윙 도중에 변한다는 점입니다. 어드레스에서는 부드럽게 잡았다가 백스윙 꼭대기에서 갑자기 힘이 들어가는 형태가 흔합니다. 이렇게 되면 손목이 풀리는 시점이 매번 달라져 같은 스윙을 해도 결과가 흩어집니다. 세기를 정하려 애쓰기보다, 어드레스에서 잡은 세기가 끝날 때까지 그대로 남아 있는지를 기준으로 삼는 편이 실용적입니다.

확인하는 방법이 있습니다. 스윙을 마친 뒤 손을 펴 봅니다. 손가락 자국이 깊게 남아 있거나 팔뚝이 뻐근하다면 스윙 도중 어딘가에서 힘이 더 들어간 것입니다. 스크린골프처럼 매 샷 결과가 남는 환경이라면 같은 클럽으로 친 샷들의 편차를 함께 보면 좋습니다.

어드레스에서 눈으로 볼 수 있는 것들

그립의 장점은 스윙과 달리 정지한 상태에서 확인할 수 있다는 점입니다. 거울 앞이나 연습장 유리 앞에서 아래 항목을 순서대로 봅니다.

왼손 등에 보이는 너클의 개수. 널리 쓰이는 관례적 기준으로, 많이 보일수록 돌려 잡은 쪽, 적게 보일수록 덜 돌려 잡은 쪽입니다. 오늘의 개수를 기억해 두면 다음에 무엇이 달라졌는지 비교할 수 있습니다.
두 V자가 향하는 방향. 서로 다른 쪽을 보고 있다면 손이 따로 놀 조건이 이미 만들어져 있습니다.
왼손이 손가락에 걸려 있는지 손바닥에 파묻혀 있는지. 그립을 잡은 채 왼손을 살짝 펴 보면 클럽이 어디에 걸쳐져 있었는지 드러납니다.
장갑이 닳는 자리. 엄지 옆이나 손바닥 특정 부분만 유독 닳는다면 클럽이 그 자리에서 미끄러지고 있다는 뜻입니다.
손을 놓았다 다시 잡을 때 같은 자리로 가는지. 매번 다르게 잡히면 자세보다 잡는 절차를 고정하는 일이 먼저입니다.

그립이 원인일 때와 스윙이 원인일 때를 가르는 순서

같은 미스라도 원인이 손에 있는지 동작에 있는지에 따라 처방이 반대가 됩니다. 가르는 기준은 세 가지입니다.

첫째, 확인 비용입니다. 그립은 스윙을 시작하기 전에 완성돼 있어 눈으로 볼 수 있지만, 동작은 지나간 뒤에야 판단할 수 있습니다. 그래서 순서상 눈으로 볼 수 있는 쪽을 먼저 지웁니다. 확인이 쉬운 항목을 남겨 둔 채 어려운 항목부터 손대면 무엇이 효과를 냈는지 알 수 없게 됩니다.

둘째, 나타나는 시점입니다. 그립은 첫 샷부터 마지막 샷까지 같은 조건으로 들어가므로, 여기서 오는 어긋남은 처음부터 일정하게 나타납니다. 반대로 초반에는 괜찮다가 후반으로 갈수록 심해진다면 손 모양보다 체력이나 집중이 흔들린 쪽을 봐야 합니다.

셋째, 장비와의 경계입니다. 손 모양도 맞고 동작도 안정적인데 미스가 한쪽으로 고정돼 있다면 클럽 쪽 조건이 남습니다. 클럽이 지면에 놓이는 각도를 자국으로 확인하는 절차는 라이각 맞는지 확인하는 법에 있고, 손에 감기는 부품 자체를 고르고 바꾸는 이야기는 골프 그립 교체와 굵기 고르기에서 따로 다룹니다.

정리하면 그립은 스윙에서 가장 먼저 확인하고 가장 늦게 의심하는 항목입니다. 확인은 몇 초면 끝나고, 바꿨을 때 결과가 달라지는 폭은 작지 않습니다. 잘 안 맞는 날 손 모양부터 한 번 들여다보는 습관은 그래서 손해 볼 일이 없습니다.